👁 眼科健康筆記

眼壓風險
自我檢測

眼壓過高通常沒有感覺，但可能正在傷害視神經。
花 2 分鐘了解自己的風險程度。

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1

生活與工作習慣

每天盯著螢幕超過 6 小時

電腦、手機、平板合計

1分

長時間閱讀或近距離用眼

1分

睡眠不足（每天少於 6 小時）

1分

長期處於高壓力狀態

工作、生活壓力

1分

有喝大量咖啡因飲料的習慣

每日 3 杯以上

1分

2

身體狀況與病史

年齡 40 歲以上

眼壓異常風險隨年齡上升

2分

有近視（尤其是高度近視 -6D 以上）

2分

患有糖尿病或高血壓

2分

曾使用類固醇藥物（眼藥水或口服）

長期使用可能影響眼壓

2分

曾有眼部外傷或手術史

1分

3

家族史與過往檢查

直系親屬中有青光眼患者

父母、兄弟姐妹

3分

超過 2 年未做眼壓檢查

2分

曾被告知眼壓偏高（但未確診青光眼）

3分

4

近期自覺症狀

偶爾看燈光周圍有彩虹光圈

尤其在昏暗環境

3分

視野邊緣偶有模糊或缺損感

3分

眼睛容易疲勞、痠脹

休息後未明顯改善

1分

頭痛時伴隨眼眶附近不適

2分

0 / 31 分

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低風險

部分風險

較高風險

高風險